Sedang memuat Cara Mengecilkan Paha Dan Betis Dengan Ampuh ...

Cara Mengecilkan Paha Dan Betis Dengan Ampuh

Cara Mengecilkan PahaSelain untuk menunjang penampilan, menjaga postur tubuh agar tetap ideal merupakan salah satu langkah agar tubuh selalu dalam kondisi yang sehat. Salah satu masalah pada tubuh yang menyebabkan perubahan bentuk adalah membesarnya bagian paha. Kondisi seperti ini akan membuat tubuh terlihat kurang menarik, terutama untuk wanita yang ingin selalu tampil seksi disetiap waktunya. Membesarnya paha akan diikuti dengan meningkatnya berat badan sehingga akan berdampak buruk pada kecantikan dan kesehatan tubuh.

Untuk mengembalikan kepercayaan diri yang berkurang akibat paha yang membesar banyak dari kita yang memilih jalan medis untuk kembali mengecilkan paha dan betis seperti perawatan sedot lemak. Meskipun efektif sebenarnya sangatlah tidak dianjurkan, karena perawatan medis jika tidak dilakukan dengan benar akan menyebabkan resiko yang tinggi. Masih banyak langkah alami yang dapat anda lakukan untuk mengecilkan paha dengan cepat meskipun membutuhkan waktu yang tidak sebentar. Namun sebelum melakukan perawatan alami tersebut alangkah baiknya jika anda mengenali apakah penyebab membesarnya paha, simak penjelasan berikut.

Cara Mengecilkan Paha

Penyebab Paha Besar

  • Lemak : Penumpukan lemak pada wanita memang cenderung terjadi pada bagian paha. Dengan pola hidup yang kurang berolahraga akan membuat penumpukan lemak dipaha akan semakin cepat sehingga berakibat membesarnya paha.
  • Genetik : Ukuran paha yang kian membesar belum tentu murni karena kesalahan gaya hidup anda, bisa jadi karena faktor keturunan. Jika orangtua anda memiliki ukuran paha demikian maka kemungkinan besar anda akan susah untuk mengecilkannya kembali. Tapi janganlah risau dengan perawatan yang konsisten anda pun bisa mengecilkan paha menjadi lebih ramping lagi.
  • Bentuk Tubuh : Sebagian orang memeng dilahirkan dengan bentuk tubuh yang sedikit besar dibagian bawah tubuh seperti bentuk buah pir. Dengan bentuk seperti ini memang sulit untuk membentuk paha yang ramping, namun untuk mencegah terjadinya penggelambiran pada paha anda dapat melakukan olahraga secara rutin.

Tips Mengecilkan Paha

Setelah mengetahui apa penyebab membesarnya paha, sekarang anda dapat mencoba beberapa metode alami sebagai cara mengecilkan paha dan betis.

1. Jalan Kaki
Sebelum anda mencoba membiasakan olahraga dengan berlari, ada baiknya anda lakukan dengan berjalan kaki terlebih dahulu agar tubuh tidak kaget. Cobalah untuk berjalan santai secara rutin disetiap pagi atau sore hari untuk dapat merubah lemak dalam tubuh menjadi energi gerak. Sehingga lemak pada paha akan terbakar dan mengembalikannya ke bentuk yang ideal.

2. Lari
Jenis olahraga satu ini sangalah efektif untuk mengecilkan paha. Selain mempercepat proses pembakaran lemak, untuk melakukan olahraga ini anda tidak perlu mengeluarkan biaya dan repot mencari alat bantu. Simpel bukan?? Tapi ingat harus dilakukan dengan rutin untuk melihat hasilnya.

Cara Mengecilkan Paha

3. Melakukan Gerakan Lunges
Gerakan lunges bisa menjadi solusi untuk mengecilkan betis. Langkah awal ambil posisi berdiri tegak dengan kedua tangan menggenggam beban, lalu letakkan tangan anda pada sisi pinggul. Setelah itu kontraksikan otot perut anda sembari melangkahkan kaki kanan anda ke depan. Posisikan kaki kanan anda sejajar dengan lanti sehingga membentuk 90 derajat. Jaga posisi kaki kiri agar tidak sampai menyentuh lantai. Tahan posisi ini hingga 30 detik kemudian ulangi dengan kaki kiri. Lakukan sampai 15 repetisi agar betis cepat kecil.

4. Gerakan Jump Squats
Untuk dapat mengecilkan paha dan betis dengan cepat anda dapat mencoba gerakan jump squats, langkahnya ambil posisi awal dengan berdiri tegak, selanjutnya buka kaki anda. Kontraksikan perut anda sembari sedikit menekuk lutut, lalu lakukan gerakan melompat kemudian posisikan tubuh pada posisi awal. Lakukan sampai 15 kali repetisi.

5. Bersepeda
Bersepeda memang salah satu olahraga yang dipercaya dapat mempercepat pembakaran lemak pada area betis dan paha. Biasakan melakukan olahraga ini secara rutin dipagi atau sore hari, anda dapat juga mengajak rekan untuk bersepeda bersama agar tidak bosan.

Cara Mengecilkan Paha

*Jika anda tidak ada waktu atau malas untuk melakukan olahraga, anda juga dapat melakukan perawatan dirumah dengan cara mengicilkan paha dan betis tanpa olahraga seperti berikut.

Perbanyak konsumsi protein : saat melakukan progam mengecilkan paha anda perbanyaklah konsumsi protein, karena makanan yang mengandung protein tinggi dapat memenuhi kebutuhan energi tubuh tanpa menyebabkan timbunan lemak dalam tubuh. Terutama bagian paha dan betis.

Konsumsi teh hijau : kandungan dalam teh hijau dapat mengurangi penumpukan lemak dalam tubuh khususnya area betis dan paha. Sehingga anda dapat kembali paha dengan bentuk yang ideal.

Nah itulah metode cara mengecilkan paha dengan alami yang dapat anda coba praktekkan. Jika dilakukan dengan langkah yang benar, rutin serta menjaga pola hidup yang sehat hasilnya akan cepat dirasakan. Jagalah kecantikan tubuh anda!! Sekian dahulu informasi kali ini semoga dapat bermanfaat bagi anda sekalian. Terima kasih dan selamat mencoba ^.^

Kata Kunci Masuk:

  • cara mengecilkan paha dan bokong dalam 1 minggu
  • cara mengecilkan paha dengan kopi
  • ramuan tradisional untuk mengecilkan perut dan paha
  • mengecilkan betis dengan kopi
  • alat pengecil bokong
  • cara mengecilkan betis dengan kopi
  • minyak zaitun ngecilin paha dan pantat
  • mengecilkan paha dan betis dengan kopi
  • mengecilkan betis
  • kopi dan madu untuk mengurangi lemak paha dan betis
  • donwlond vidio mengecilkan lengan dan paha dalam 1 minggu
  • cuka apel buat kcilkn paha
  • alat pengecil lengan dan paha
  • ampas kopi mengecilkan paha
  • cara mengecilkan betis dan paha dengan kopi
  • cara memgecilkan lengan dengan masker kopi dan madu
  • cara membesarkan paha
  • bumbu dapur yang dapat mengecilkan paha dan betis
  • bokep perawan gemuk paha besar
  • apakah kopi bisa mengecilkan betis
Cara Mengecilkan Paha Dan Betis Dengan Ampuh | Ria | 4.5
/* */