Sedang memuat Inspirasi Menu Buka Puasa Sehat Untuk Diet Yang Praktis Dan Bergizi ...

Inspirasi Menu Buka Puasa Sehat Untuk Diet Yang Praktis Dan Bergizi

Menu Buka Puasa Sehat – Puasa adalah hal yang ditunggu oleh setiap umat muslim di seluruh dunia. Karena bulan puasa atau ramadhan adalah bulan penuh ampunan, ini juga bentuk ibadah kita kepada Allah SWT dengan cara menahan diri dari segala sesuatu yang membatalkan puasa. Masih banyak orang yang juga belum bisa berpuasa penuh dengan begitu banyak alasan.

Tetapi kita juga harus memberi contoh maupun mengajari kepada anak-anak untuk berpuasa walaupun hanya setengah hari saja. Bila mereka diajarkan mulai dari kecil nantinya akan terbiasa dengan hal itu, tidak ada salahnya kita mendidiknya tapi harus dengan benar tidak asal-asalan.

Tentunya kita juga harus memperhatikan asupan atau menu berbuka puasa yang sehat dan bergizi untuk keluarga yang sedang menjalani ibadah puasa. Di bulan ramadhan saat berpuasa menjaga kesehatan merupakan salah satu hal yang sangat penting. Kebanyakan orang berbuka dan saat sahur terlalu banyak untuk makan apalagi dengan hidangan yang lezat.

Menu Buka Sehat

Menu Buka Puasa Sehat

Tak perlu khawatir buat ibu-ibu yang suka rempong ataupun bingung dengan menu yang akan disediakan saat berbuka. Kami akan memberikan ulasan mengenai menu buka puasa yang sehat untuk tubuh anda.
Makin penasaran kan? Makanya simak terus jangan sampai ketinggalan info-info yang seharusnya ladies tahu nihh, biar nggak ketinggalan jaman. Hehehehh, ngaku kekinian tapi nggak tahu apa saja menu buka puasa sehat. Waah bahaya tuhh, berikut ini adalah beberapa menu buka puasa yang sehat untuk tubuh.

1. Kurma
Kenapa harus kurma? Yaa karena kurma bisa mengatasi anemia dan memiliki banyak manfaat positif untuk kesehatan tubuh. Ini adalah menu yang wajib saat berbuka puasa, tapi saat hendak membatalkan puasa sebaiknya anda tidak mengkonsumsi makanan berat terlebih dahulu. Konsumsilah makanan yang ringan dan manis seperti kurma karena mempunyai gula alami dan juga bisa mengembalikan energi yang hilang saat berpuasa.

2. Takjil
Sebelum menyantap makanan berat tentunya anda harus berbuka dengan makanan yang manis-manis seperti takjil dan sama halnya kurma yang sudah kita bahas tadi diatas. Jika anda membuat takjil sendiri yang baik dan juga sehat tanpa adanya bahan pengawet maupun perisa. Bahan tersebut sangatlah berbahaya untuk kesehatan tubuh. Beberapa menu takjil yang sehat untuk berbuka contohnya salad buah segar, agar-agar, dan sop buah dengan madu.

3. Aneka Sup
Sup lebih sehat daripada makanan yang digoreng. Sup apa sajakah yang sehat untuk berbuka? Sup ayam dapat menjadi alternatif makanan sehat yang bisa disajikan saat berbuka apalagi dalam keadaan yang masih hangat. Ayam menyediakan asupan protein yang nantinya akan diolah tubuh menjadi energi.

Menu Buka Sehat

4. Nasi Merah atau Kentang Rebus
Anda bisa mendapatkan sumber karbohidrat kompleks yang baik untuk tubuh dari nasi merah maupun kentang rebus. Pasalnya, kandungan kalori yang ada tidak sebanyak pada nasi putih. Oleh karena itu, kedua makanan jenis ini sering dikonsumsi oleh pelaku diet yang ingin menurunkan berat badan saat berpuasa. Anda juga bisa mengkonsumsinya walaupun saat tidak ingin menurunkan berat badan.

5. Tumis Sayuran
Apakah sayur kesukaan anda kangkung, sawi, tauge, atau bayam? Semua sayuran tersebut bisa ditumis dengan bumbu atau rempah-rempah yang sederhana. Tumis sayuran merupakan menu makanan yang sehat unutk disajikan saat berbuka puasa. Baca Juga: Menu Diet Sehat Untuk Sarapan, Makan Siang dan Malam Paling Efektif

Naah baiklah itu tadi adalah beberapa menu buka puasa sehat yang bisa kami sampaikan. Semoga bermanfaat dan juga bisa menambah wawasan saat akan menghadapi bulan ramadhan berikutnya. Begitu sederhana kan tak perlu mewah untuk bisa membuat makanan yang sehat.

Kata Kunci Masuk:

  • cara mutih kan badan
Inspirasi Menu Buka Puasa Sehat Untuk Diet Yang Praktis Dan Bergizi | Ria | 4.5
/* */